芬芳三月，万物复苏。在这春意融融的美好日子里，为持续深化女职工心理健康关爱工作，提升自信心和品质生活的感受力，继“品茶韵幽香 绽巾帼芳华”茶艺美学体验活动之后，3月27日，“爱自己是终身浪漫的开始”女职工关爱沙龙活动温馨上线! 公司党委副书记、工会主席郑燕华及近30名女职工参加活动。

认识自己

活动邀请了知我企业心理治疗师、心理学博士童焕新老师授课，跟随童老师提示语，女职工们从鼓掌为自己打分、观看能动的静态图测试压力以及闭眼冥想负面情绪对身体部位的感受模式打开心扉重新审视自己，用画实心圆的方式将负面情绪对身体部位的感受描绘出来，从而对个人的想法和情绪反应的出口有了更深的认识。

倾听识别

你向往的爱是什么样子的？这种爱带给你什么感受？”课堂上两人一组充当双向角色互动问答，场面温馨而热闹。在倾听与表达中，互相了解背后原因，识别性格特征，体会对方的感受，理解和接纳，提高自己的共情能力，助于建立良好的人际关系。

禅绕画初体验

禅绕画是一种源自于禅宗的绘画形式，它通过简单的线条和几何图形，表达出深邃的禅意和内心的平静。不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”。
课堂上童老师为学员们介绍了禅绕画的来源、技巧风格和对心理学的作用，学员们跃跃欲试在小长方形纸上以大小不一画圆圈的方式开始禅绕画的创作，现场气氛逐渐安静祥和，大家用心感受此刻绘画带来的愉悦和宁静，画出属于自己的内心故事。随后，一份份各具特色的精美心灵画作让人眼前一亮，过程中学员间互相展现及交流画作感受，纷纷表示禅绕画不仅能提高个人专注能力，更有助于情绪的平衡和管理，有趣而治愈。

OH卡牌故事接龙游戏

随后，童老师通过讲述个人故事为开头带领大家进入OH卡牌“故事接龙”游戏，学员们通过随机抽取卡牌，用自己的看法和转念描述承接上一位“主人翁”的故事，每位学员积极参与其中，串联起一个充满正能量和想象色彩的完整故事。借由卡牌看见自己当下的困扰和期待，在追寻内心最直接的感觉和意识的同时练习倾听、反应和表达的能力，既锻炼了多角度思考问题，又在交换想法和直觉中获得支持、感悟与心灵成长，体验到OH卡牌的魅力。


爱自己是终身浪漫的开始，最后，大家在互相鼓励下学会欣赏自己，并亲笔画一幅画送给自己，为今天的活动画上圆满的句号。



此次沙龙活动的举办为女职工提供了减压赋能的交流平台，是做实做细工会服务女职工的具体体现，是有效推动EAP项目深入开展的具体举措，切实帮助女职工以更加饱满的热情和更加健康的心态，投入到工作和生活中去，为公司高质量发展贡献巾帼力量！